모디, 오늘 모하디

서울신문하프마라톤을 다녀왔습니다.
코스는 5K(₩40,000), 10K(₩50,000), 20K(₩50,000) 세가지 있습니다.
결론부터 말하자면 두번은 안갈 마라톤 입니다.
협찬사가 크고, 이름을 많이 들어본 마라톤이었는데 준비가 매우 미흡했습니다.

불만

1. 하루가 지난 현재까지도 기록 확인 불가
2. 대회 비용에 비해 매우 미흡한 기념품과 부스(핸드폰 크기의 다우니, 크림빵, 음료, 바나나, 링티)
3. 링티 미만잡
4. 부족한 주차공간
5. 인증샷 찍는 공간 없음(이거 때문에 뛰는건데...)

링티라는 상품에 대한 긍정적 생각만 들고, 나머지는 다 별로라는 생각이 들었습니다.

인건비,행사비 생각해도 코스도 잘 못잡았고 부스도 없었고...🥲
사진 찍을 판떼기 하나 없고, 기록조회도 안되고 있는건 너무 하잖아!

부산 마라톤에도 계셨다는 니드몬!
갓선인장님이 없었으면 웃지 않고 끝났을 것 같아요.🌵

파란 FIlA 옷을 모두 맞추어 입은 것은 너무 좋았어요.
대신 아무도 구분할 수 없었어요.

러닝날 날씨는 매우 더웠어요. 코스에 그늘이 있었지만 그쪽으로 가면 1m라도 더 걸어야 했기때문에 포기했어요.

체중 증가와 운동 소홀함으로 역대급 느린 속도가 나왔습니다.
알레르기로 레몬 향🍋 다우니 섬유유연제도 못써서 남한테 줘버렸으니 저는 5만원으로 링티만 사먹은 사람

사진은 구리구리했지만 날씨는 좋았습니다.
상암 월드컵경기장 처음 갔는데, 경치도 좋고 길도 예쁘고 소풍하기 딱 좋은 공원이었어요.

상암 월드컵경기장 주차장

주차장은 넓었지만 모든 방문 차를 수용할 수 없었어요.
아마 경기가 없는 날도 오전 9-10시가 넘으면 가득 찰 것 같아요. 근처 한강공원에 주차하는 것을 추천합니다.

주차요금

(경기장을 사용하는 스포츠)경기가 있는날은 4시간 5,000원/10,000원/15,000원 입니다.
일반적으로 주차 협의가 안된 마라톤, 기타 고객은 5분당 150원/300원/450원입니다.
일일 한도가 없으니 오래 주차하면 주차비로 눈물 흘릴 수 있습니다.💦

기록검색

2023/05/22 15시 42분 시점으로 기록 검색 됩니다.
http://liverun.co.kr

주저리

안철수 의원 하프마라톤 기록으로 검색이 유입이 되네요.

1시간 56분이라고 합니다.

크루 단체로 장애인인식개선 기부 마라톤 How I walk 에 참여하였습니다.
코로나 이후로 비대면 마라톤은 하지 않겠다는 다짐을 하였지만, 저렴한 비용(단체할인 10%)+ 수익금 전액 캠페인 활용 으로 진짜 정말 final 비대면 마라톤을 진행했습니다.

단체 러닝 일정에는 워크샵이 있어서 저는 개인적으로 러닝을 진행했습니다.

How I walk 기부런 언박싱🎁
젝시믹스 옷을 상하의로 주셨는데, 상의는 한번쯤 입어보고싶은 요가복이었지만 하의는 도저히 입을 수 없는 옷이 왔습니다 ㅋㅋㅋㅋ

🏃‍♀️러닝 착장
2020 JTBC 마라톤 반팔 티셔츠
뮬라웨어 산소 팬츠
코오롱 손목보호대


러닝을 진행하면서 젝시믹스 옷은 안입었습니다.
도저히 러닝에 입을 수 있는 옷이 아니어서 포기했습니다.

천천히 5Km를 혼자 완주했습니다.

아쉬웠던 점은 고객센터에 인증을 어떻게 하는지 문의해도 답변이 돌아오지 않는다는 점입니다.
메일은 많이 보내는데, 설명이 너무 부족합니다. 제가 이해력이 부족한 것일 수도 있어요.
언젠가는 고객센터의 답변이 오길 기대하면서 3회때는 조금 더 발전하는 마라톤이 되었으면 좋겠습니다.👏

완주인증 방법

다음날(2023.05.16) 고객센터의 답변이 왔습니다.
완주 신청하는 방법을 찾았습니다.
단체와 개인이 다른줄 알았는데 동일합니다.(못하고 있던 이유)

donable.io 로 들어가서 로그인하면 접근이 가능합니다.
거리와 날짜가 보이도록 올려야합니다.
금일까지 인증을 받는다고 하니까 서두르세요.

* 코스 : 청계산입구역 2번 출구-청계산 원터골 - 옥녀봉(원점회귀)
* 거리 : 약 4.5km
* 소요시간 : 1시간 22분
 
2023년 5월 14일 옥녀봉 현황입니다. 초록색으로 무성하고 벌레도 별로 없는 산행하기 좋은 컨디션을 갖고 있습니다.

청계산 원터골 ~ 옥녀봉은 여름 등산, 등산 입문자에게 좋은 코스입니다.
정상 외에는 그늘이 많아서 시원한 코스입니다. 완만한 경사로 트레일런 하기도 좋으나, 365일 사람이 많은 코스라는 것을 참고해서 진행하셔야합니다.

원터골 입구

서울 서초구 원지동 377-1

에어건 코스를 지나 쭉 직진을 합니다.

계곡에 있는 다리를 건넙니다.

원터골 쉼터가 보입니다.
직진하면 옥녀봉, 좌측으로 가면 매봉으로 갈 수 있습니다.

의자 세개가 있고, 쉴 수 있는 공간이 보인다면 이제 반 왔습니다. 조금만 더 힘을 내주세요.

이 계단을 오르면 옥녀봉을 볼 수 있습니다.
블랙야크 100대 명산 인증지이자 정상의 자리가 좁은 매봉에 비해서 넓은 옥녀봉을 볼 수 있습니다.

옥녀봉은 해발 375m 라고 합니다.

더운 여름 청계산 옥녀봉에서 시원하게 산책 추천드립니다.
❌ 블랙야크 100대 명산, 산림청 100대 명산 ❌
 

🌺등산 코스 추천⛰

[블랙야크 100대 명산 인증지] 지리산 바래봉 철쭉 군락지
[진달래 꽃놀이] 4월 청계산 진달래 능선(원터골~옥녀봉)

25좌 지리산 바래봉🌸

* 코스 : 전북학생교육원-세동치-부운치-팔랑치-바래봉 정상(인증)-용산마을 운봉허브밸리주차장
* 거리 : 약 13.5km
* 소요시간 : 4시간 19분(사진 촬영+휴식포함)

전라도와 경상도 사이의 산⛰️
대한민국 3대 산의 지리산을 갔다왔습니다.
한라산 다음으로 국내에서 제일 높은 천왕봉(1915m)은 다녀왔기 때문에 바래봉(1167m)를 선택했습니다.
4-5월은 철쭉 축제이기 때문에 절경을 볼 수 있습니다.

블랙야크 100대 명산으로 인증을 할 수 있습니다.👍

준비물 : LEKI 등산스틱, Quest 단백질바 민트초코 , 청포도, 머드스콘, 물 2병, brexy 보조배터리(20,000mAH), 물티슈, 휴지

날씨가 쌀쌀했기 때문에 땀 흡수가 잘되는 긴팔, 레깅스, 바람막이를 입고 갔습니다.
모자를 쓰지 않은 것을 후회했습니다.

대표적인 서울 안내산악회 버스 좋은사람들을 사용했습니다.
28인승 차를 타고가서 편했습니다.

산악대장님께서 바래봉이 철쭉이 유명해진 이유에 대해서도 말씀해주셨습니다.

과거에 지리산을 면양 방목장으로 사용하였는데 그로인해 산림이 많이 훼손되었다고 합니다.
철쭉은 뿌리에 독이 있어 동물들이 먹지 않아 자연스럽게 철쭉만 남게 되었고 철쭉 군락지가 형성되었다고 합니다.

철쭉은 멀리서 군락지로 보면 아름답지만, 잎은 벌레릉 쫓아 끈쩍하고 꽃이피는 시기에는 날벌레가 많은 시기이기 때문에 바래봉은 벌레로 가득했습니다.
벌레를 싫어하기 때문에 두번은 오지 않을 것 같습니다.

곰은 사람을 찢어

바래봉에서 지산마을 쪽으로 내려오면 많은 포장마차가 있습니다.
음식점 걱정은 하지 않아도됩니다.
다만 예쁜 카페는 거의 없습니다.

까치품바TV라는 분이 공연을 하셨습니다.

마지막으로 휴게소에서 먹는 소떡오떡!
소떡소떡만 봤는데 오뎅을 넣은 것은 처음이어서 구매해봤습니다.
JMT

SNS에서 알게된 니짐내짐 앱을 통해 헬스장 일일권을 구매해보았습니다.
주말/공휴일에도 영업을 하는 혜자로운 헬스장을 찾을 수 있습니다.
거기다가 리뷰를 쓰면 최대 15,000원을 포인트로 페이백해준데요🫶

제가 원하는 위치(선릉역)에 있는 피트니스 일레븐을 선택했어요.
적절한 가격 + 위치 + 리뷰를 봤습니다.
가격은 네이버에 명시된 가격, 카카오로 물어본 가격과 동일했어요.
5월 쿠폰 사용하니까 447원 더 저렴합니다. 🤣

피트니스일레븐은 호텔 4층에 있는 헬스장이었어요.
호텔 헬스장을 일일권으로 사용한다는 것은 어색했는데 헬스만 하러 오시는 분들도 있어보이더라고요.
호텔 헬스장이라 규모는 작은 편이었어요.
하지만 운동하기에는 충분한 기구가 있었습니다.

15,000원에 운동복+헬스장+개별샤워칸 다 포함되어있어요. 일단, 호텔이라 수건 하나는 깨끗했어요.

번호키를 사용하기 때문에 열쇠는 필요없었어요.
마스크도 필요없는데 제가 힘들어서 봤더니, 마스크를 쓰고있었더라고요.

샤워실은 사람이 없어서 쓱 찍어봤습니다.
드라이기도 충분하고 미니 선풍기도 있어서 개별로 말리고 드라아 하기 좋았어요.
일인 샤워 부스도 충분히 있어서 너무 좋았어요.
몸매에 콤플렉스 있는 헬린이에게는 개별부스는 너무 신적인 존재에요🥲

전에 다짐 어플로 여러 헬스장+발레핏을 저렴하게 진행하였는데, 니짐내짐 앱은 해당 어플과 다른 방향을 띄었어요. 헬린이에게는 저렴하고 편하게 운동을 접할 수 있는 플랫폼이 많이 생겨서 좋습니다.